Gandum utuh dan oat adalah bahan makanan yang mudah diolah dan sangat serbaguna. Oat dapat dijadikan oatmeal hangat dengan tambahan buah segar, kacang, dan madu, atau digunakan dalam smoothie bowl
Penulis: thebraininjuryconnec.it
Beras Merah dan Quinoa: Pilihan Karbohidrat Sehat untuk Menu HarianBeras Merah dan Quinoa: Pilihan Karbohidrat Sehat untuk Menu Harian
Beras merah dan quinoa menawarkan alternatif lezat untuk nasi putih atau pasta biasa. Beras merah memiliki aroma khas dan tekstur yang lebih kenyal, sedangkan quinoa kecil dan ringan namun kaya
Roti dan Pasta Whole Grain: Cara Kreatif Menikmati Makanan Sehari-hariRoti dan Pasta Whole Grain: Cara Kreatif Menikmati Makanan Sehari-hari
Roti dan pasta whole grain memiliki rasa khas yang lebih gurih dan aroma yang lebih kaya dibandingkan produk berbahan tepung putih. Roti whole grain dapat digunakan untuk sandwich kreatif, toast